ترفنــــدهایی ســاده اما کاربــــردی برای خـــانم ها

اگه کفشاتون یه ذره تنگ شدن، عملیات زیر را به ترتیب انجام دهید

1. جوراب حوله ای به پا کنید و کفش را بپوشید

2. با سشوار قسمت های تنگ را باد بزنید

3. صبر کنید تا کفشتان خنک شود 

چگونه در درونمان احساس زیبایی کنیم؟

برای اینکه زیبا باشید، نیازی به لباس‌های مد روز، کیف های ساخته ی دست و جواهرات شیک ندارید، در‌واقع تمام آنچه که نیاز دارید، این است که به بدن و ذهنتان عشق بورزید و به آن‌ها اهمیت بدهید. برای این منظور این کارها را پیگیری کنید:

دانستنی های جالب درباره قهوه که باید بدانیم

بررسی‌ها و پژوهش‌های علمی‌ ثابت کرده‌اند که مصرف قهوه باعث هوشیاری مغز و اعصاب می‌شود، خستگی عضلات و ماهیچه‌ها را برطرف می‌کند.قهوه موجب افزایش سرعت متابولیسم بدن و شکستن چربی‌ها شده و به میزان قابل ملاحظه‌ای سوخت و ساز را در سلول‌ها بالا می‌برد، یبوست را از میان می‌برد، انقباض ماهیچه‌های شش را کاهش می‌دهد و باعث سهولت در امر تنفس می‌شود. همچنین به دلیل رفع خستگی، زمان و میزان فعالیت را افزایش می‌دهد، سبب افزایش هماهنگی عضلات چشم می‌گردد و مرکز تفکر را تحریک می‌کند.